Загрузка

18 причин попробовать прерывистое питание

14.01.2021

Почему прерывистое питания – самой эффективный подход в снижении веса и улучшении здоровья?

  1. Аюрведа говорит о таком питании уже более 5 тыс лет. 
  2. В отличие от модных и ограничительных диет, прерывистое питание не повышает уровня гормона аппетита (грелина), не замедляет метаболизм (от резкого снижения калорий),  а наоборот -  снижает уровень аппетита и ускоряет метаболизм. 
  3. Есть сотни исследований , подтверждающих эффективность прерывистого питания в снижении веса и общем оздоровлении, в снижении  рисков возникновения многих заболеваний и генетических предрасположенностей. 
  4. Этот подход легко применять и поддерживать всю жизнь. 
  5. Прерывистое питания (с промежутками голода не менее, чем 12 часов) имеет сильнейшей эффект на продолжительность жизни. Пока есть исследования только на мышах, продолжительность жизни которых увеличилась на 30% при долгосрочном применении прерывистого питания. 
  6. Снижает риски ожирения, диабета и других хронических заболеваний. 
  7. Имеет такой же лечебный результат как продолжительное голодание, только более легок в применении, не имеет рисков и не требует наблюдения врача. 
  8. Прерывистое питание показало себя более эффективным в снижении инсулинорезистентности, чем продолжительное бесперерывное голодание. 
  9. Улучшение таких биомаркеров, как липидный профиль, холестерол, артериальное давление, лептин (гормон насыщения), гормона роста. 
  10. Помогает снизить и удержать вес на желаемом уровне, включая показатель жира. 
  11. Улучшает фигуру – сжигает жиры, а не мышцы. 
  12. Улучшается структура кожи, волос и ногтей. 
  13. Улучшает работу мозга. 
  14. Улучшает состав и качество микробиома. 
  15. Снижает риск раковых заболеваний. 
  16. Снижает тягу к сахару. 
  17. Снижает уровень оксидативного стресса на клетки человека. 
  18. Улучшает гормональный баланс и повышает фертильность. 

Не знаете, какая программа подходит именно вам?
Оставьте заявку, и мы поможем вам с выбором!

Обязательное поле