
Трансформация привычек за 8 недель
Скорректируйте стиль жизни и питание, укрепите иммунитет и сбросьте лишний вес без диет и изнуряющих тренировок
Станьте энергичным долгожителем
8 недель для формирования полезных привычек
план долголетия
и своих привычек
- Мои привычки и здоровый образ жизни. Анкета.
- Тест «Мой физический уровень».
- Введение в аюрведу.
- Мой тип Доши по аюрведе.
- Мой дневник приема пищи. Анкета.
- Тест - мой стиль жизни.
- Дневник приема пищи - зачем?
- Как правильно заполнить опросник по истории здоровья?
- Моя история здоровья. Анкета.
- Моя история здорового образа жизни и других изменений. Удачи и провалы. Анкета.
- Что я хочу изменить в своей жизни в ближайшие 12 месяцев.
и упражнений для продления жизни
- Современные школы диетологии.
- Официальные рекомендации правительств разных стран.
- Взгляд на питание альтернативной медицины.
- Проекты Blue Zones: что едят долгожители мира.
- Факторы, кроме еды, влияющие на качество жизни и здоровья.
- Основные факторы, влияющие на развитие болезней и продолжительность жизни.
- BeYoungBrands: интегративный подход.
- Уровень физической нагрузки для продления жизни.
- Лист питания.
- Мои цели по изменению привычки в еде на следующие 4 недели.
- Домашнее задание. Установка цели по изменению 4‑х привычек на следующие 4 недели.
- Удовлетворенность жизнью. Анкета.
и долголетие
- Токсины в пищевых продуктах.
- Токсины дома и на работе.
- Детоксикация организма. Работает ли это?
- Загрязнение города и путешествия.
- Уровень интоксикации в моей жизни.
- Домашнее задание. Постановка цели по снижению токсинов в своем питании и окружении.
на здоровый завтрак
- Почему нам нужен правильный завтрак?
- Какой это - здоровый завтрак?
- Полезные утренние упражнения для повышения метаболизма.
- Употребление чистой воды - основа любой диеты.
- Тест «Основы здорового завтрака».
- Меньше кофе и чая. Почему это важно?
- Снижения сахара - необходимое условие здоровья и продления жизни.
- Планирование меню на завтрак - гид для самостоятельного применения.
- Рецепты на завтрак.
- Мои обязательства по изменению привычек, связанных с завтраком.
- Правильный ужин — всегда!
- Как насчет обеда?
- Едим качественно от завтрака до ужина
всегда!
- Почему важно ужинать правильно?
- Что такое здоровый ужин?
- Типы ужинов в зависимости от уровня активности и целей.
- В какое время здоровый ужин действительно полезен?
- Питание в ресторанах: как избежать нездоровой пищи.
- Питание на вечеринках и приемах: как правильно питаться и общаться.
- Во время, до и после ужина.
- Нужно ли я считать калории?
- Мой список продуктов для здорового ужина.
- Здоровый ужин — какие блюда?
- Рецепты для здорового ужина.
- Мои личные цели по изменению привычек в ужине.
обеда?
- Какой он, здоровый обед?
- Обед на работе — в ресторане, на рабочем месте или пропустить?
- Перекусы между обедом и ужином.
- Здоровый выбор для перекусов.
- Что нужно пить в течение дня?
- Мое меню здорового обеда.
- Составление меню на обед.
- Рецепты здорового обеда.
- Мои личные цели по изменению привычек в обеде.
от завтрака до ужина
- Мой ежемесячный план здорового питания.
- Мой ежемесячный план физических упражнений.
- Мое ежемесячное меню.
- Мои любимые и здоровые рецепты
план долголетия
Преимущества программы
- Вашу историю питания и здоровья, генетику и биомаркеры и микробиом.
- Экологические и социально-экономические факторы вашей жизни
- Ваш образ жизни, психологию и прошлый опыт.
- Ваши личную и семейную историю болезней
- Личные и профессиональные цели и мечты
- Вы сможете не только похудеть и приобрести фигуру вашей мечты, но и сохранить полученный результат на всю жизнь.
- У вас нормализуется пищевое поведение.
- Вы сможете управлять своим аппетитом.
- У вас повыситься эмоциональная и физическая выносливость.
- Улучшение метаболизма, прилив сил, поднятие жизненного тонуса.
- Устойчивость к опасным современным вирусам
- Отличную физическую форму и энергию
- Здоровый вес и хорошее самочувствие
- Замедление страрения и продление молодости
- Повышенные шансы стать долгожителем
И все это – путем обретения правильных привычек
Что входит в стоимость?



14-дней погружения в секреты
продуктов с сопровождением нутрициолога
Вкусные и здоровые меню и список покупок, рекомендации по выбору блюд в ресторанах
Рекомендации по физическим нагрузкам и комбинациям видов нагрузок
Анализ вашей продуктовой корзины и пищевых привычек с рекомендациями
Возможность получить индивидуальные рекомендации от спецалистов
Онлайн-поддержка и закрытая группа в социальных сетях
Среди участников курса будут разыграны ценные призы
- Доступ ко всем урокам
- Доступ к закрытой группе
- Дополнительные материалы
- Участие в вебинарах
- Проверка ДЗ куратором
- Доступ ко всем урокам
- Доступ к закрытой группе
- Дополнительные материалы
- Участие в вебинарах
- Проверка ДЗ куратором
- Консультация и рекомендации от Марины Вьевы по результатам курса
- Участие в конкурсе с призами ценностью до 75 тыс руб
- Доступ ко всем урокам
- Доступ к закрытой группе
- Дополнительные материалы
- Участие в вебинарах
- Участие в конкурсе с призами ценностью до 75 тыс руб.
- Возможность задать 4 вопроса напрямую Марине Вьеве
- 2 консультации и рекомендации от Марины Вьевы в течении курса
Премиум-решение для получения максимального результата

- Удобные доступы к курсам и личным планам
- 4 личные консультации по 50 минут (2 раза в неделю)
- Полное личное сопровождение от Марины Вьевы с проверкой заданий
- Входит в стоимость генетический тест "Устойчивость к инфекциям"
- Прохождение теста ДНК «Диетология» по специальной цене 13500 руб. (вместо 17 000 руб.)
- Неограниченное количество вопросов по почте и по смс или вотсап к коучу
- Неограниченные личные рекомендации
- Индивидуальная консультация коуча Марины Вьевы через 1 месяц после завершения курса.
- Консультация гинеколога-эндокринолога
- Составление индивидальной программы питания и фитнеса
- Участие в конкурсе с призами ценностью до 75 тыс руб.
Подарки для участников онлайн-курса






Среди участников курса будут разыграны ценные призы



- Генетический тест «Диетология» (17 000руб.)
- Полная консультация Марины по результатам теста (6 000 руб.).
- Письменные рекомендации с планом питания и стиля жизни (4 500 руб.)
- Генетический тест «Сахарный диабет» (7 050 руб.)
- Полная консультация Марины по результатам теста (6 000 руб.)
- Полная консультация Марины Вьевы на основании углубленных опросников по здоровью (8 000 руб.)
ДНК‑тест – бесценный подарок для вашего здоровья
Победитель, который выиграет ДНК‑тест, получает детально проработанные материалы, которые можно использовать на протяжении всей жизни!
Наш ДНК‑отчет состоит из 62 страниц и включает схему питания, описание комплекса витаминов и минералов, разработанную специально под ваши потребности и программу тренировок
Гарантия результата
Наши партнеры
Результаты наших клиентов
Контакты
ОГРНИП 314507419600021